Existe-il réellement une meilleure heure ou moment à savoir quand poster sur Instagram ? Y a-t-il des moments plus opportuns que d’autres pour publier votre contenu sur Insta en fonction du format (Reels, Image, Story ou carousels)?

Meilleures heures de la semaine pour poster sur Instagram en France
🇫🇷 Un planificateur de post Instagram nous propose une première version pour la France

Voici les meilleurs moments pour publier sur Instagram en 2024:

  • Lundi : 5h, 11h, 12h, 13h
  • Mardi : 7h, 8h, 9h, 10h
  • Mercredi : 5h, 6h, 9h, 10h, 11h
  • Jeudi : 6h, 11h, 12h, 13h
  • Vendredi : 7h, 14h, 15h, 16h
  • Samedi : 6h, 8h, 9h, 10h
  • Dimanche : 1h, 18h, 19h, 20h

Instagram évolue vite et change très (voir trop) souvent les code de son algorithme, et il est important de rester à jour en terme d’opportunités et de données. Le meilleur jour, heure ou moment pour poster sur Instagram évolue aussi très vite et voici les dernières tendances observées en 2024.

Le télétravail, les vacances d’été, la rentrée ont crées de nouvelles habitudes ultra connectés qui ont clairement changés la donne en terme de timing et de moment de publication sur Instagram.

Vous allez voir que plus que jamais, poster sur Instagram au meilleur moment est vraiment important pour votre portée, vos performances, votre business.

Vous êtes en train de planifier votre stratégie Instagram, vos images et vos vidéos Reels sont prêtes, vous savez quels hashtags utiliser, quel filtres.

Bref vous pensez être paré pour poster, atteindre la cible et la portée désirée, acquérir les followers que vous voulez et ainsi construire votre communauté sur Instagram ?

Très bien. Maintenant à quel moment faut-il poster sur Instagram ?

Quand poster sur Instagram
TL;DR;
  • Le meilleur moment pour publier sur Instagram est le mercredi est à 11 heures.
  • En général, c’est aussi le mercredi qui est également le jour où les comptes semblent obtenir le meilleur taux d’engagement
  • Instagram vous fournit des données de jours et d’heures, directement depuis votre compte
  • Vous pouvez utiliser des services tiers pour poster et obtenir des heures optimisées en fonction des données fournis par Instagram
  • Faites du contenu de qualité, soyez régulier avant même de chercher « la meilleure heure possible »

Ce critère de timing associé à un post Instagram de qualité est primordial.

Il serait dommage que vous ratiez l’opportunité de montrer votre publication à une audience la plus large possible en postant au pire des moments ?

Dans cet article je vais vous présenter toutes les études réalisées majoraitairement par des planificateurs de publication Instagram, pour programmer vos posts à l’avance.

Des outils souvent payants qui ont tout interêt à vous dire qu’il faut poster le plus tôt possible (4h du matin) et de passer à la caisse pour utiliser leur solution au risque de rater l’heure en or.

J’ai compilé les données de ces outils et je vous propose une analyse globale qui va s’interesser au marché français, mais aussi francophone.

Voyons voir tout ça.

Les meilleurs outils de planification de publication Instagram pour poster au bon moment

Je vous ai préparé une liste d’outils qui après connexion à votre compte Instagram, vous proposeront toutes les meilleures opportunités en terme de timing pour tous vos posts.

Comment trouver le meilleur timing pour poster sur Instagram?
⏱️ Les meilleurs planificateurs offrent des options de timing complète

Qu’il s’agisse de vidéos Reels à programmer chaque Lundi ou de photos, Images ou carousels.

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Vous pouvez planifier votre contenu et avoir un accès à un calendrier complet et surtout un outil fiable qui vous proposera la meilleure heure ou poster en fonction des statistiques récupérés directement depuis votre compte Instagram en fonction de son historique.

Un gain de temps précieux.

Quels sont les bons moments pour poster ses images et vidéos sur Instagram et obtenir les meilleurs résultats ?

Les utilisateurs passent en moyenne entre 24 et 32 minutes par jour sur Instagram.

Ce chiffre en hausse constante à bénéficié de l’effet de nouveauté insufflé par les Stories et par les Reels

Plusieurs connexions sur l’application Instagram sont désormais nécessaire pour ne pas rater ces histoires éphémères qui ne restent visibles que 24h uniquement.

Pour ne pas les louper les utilisateurs reviennent actualiser leur feed IG.

Oui mais à quelle heure ? On y vient.

Le taux d’engagement de votre compte Instagram doit être au plus haut si vous souhaitez vendre ou proposer un service à vos followers.

C’est la raison pour laquelle il ne faut pas rater les meilleurs moments, aux heures ou vos fans seront les plus réceptifs et les plus à même à y effectuer une action (commenter, liker, acheter, taguer…)

Il existe bien les meilleures situations en terme de timing pour bien poster sur Instagram.

Détaillons ensemble quand et à quel moment il faut mettre en valeur ses posts sur ce média social en postant au bon moment.

Avant de vous fournir des informations en terme d’horaires il est interessant que vous puissiez maitriser les statistiques d’heures et de jours concernant VOS abonnés 🤔

Si vous avez un compte professionnel ou créateur il vous est possible d’accéder à des statistiques précises qui ne concerneront donc que votre profil et vos abonnés.

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Statistiques Instagram de votre compte : Les heures et jours de fréquence de vos abonnés

Les heures moyennes auxquelles vos abonnés sont sur Instagram pendant une journée type sont disponibles au sein même de l’application Instagram.

Pour y accéder rendez-vous dans votre menu tout en haut à gauche puis Statistiques > Total des Abonnés

Vue d'ensemble des statistiques de votre compte Instagram
👉🏼 Instagram vous donne déjà des données bien plus avancées directement pour votre compte.

Vos abonnés, votre compte via les statistiques Instagram vous fournissent déjà des éléments importants, c’est une mine d’informations pour connaitre le fonctionnement d’Instagram et de son algorithme

Et première bonne nouvelle toutes ces informations sont gratuites et vous allez pouvoir éplucher à la fois ces données un peu plus longuement.

Heures ou vos abonnés Instagram sont le plus actifs
Postez le Dimanche tard la nuit ou le Lundi tôt le matin pour toucher les insomniaques

Quand votre audience est donc la plus connectée et donc la plus susceptible d’interagir avec votre contenu.

Quels sont les jours où vos abonnés sont les plus actifs sur Instagram ?

Il s’agit donc des jours de la semaine ou vos abonnés sont les plus actifs.

Ici on observe donc que le week-end, le Samedi et Dimanche sont les jours ou nos followers sont les plus actifs.

Un premier élément de réponse donc, voyons voir à quelle heure j’ai plus de chance de pouvoir interagir avec eux pour exploser les compteurs 🚀

Les jours ou vos abonnés sont les plus actifs sur Instagram
😉 Des gens très occupés le weekend on dirait.

Á Quelle heure vos abonnés sont le plus actif ?

Il s’agit de la fréquence moyenne à laquelle vos abonnés sont sur Instagram lors d’une journée type.

Dans cet exemple on remarque que plusieurs heures interessantes sont mises en avant: Minuit (0 Heures) et en soirée entre 18h et 21h.

Pour ce compte donc, le Dimanche semble être le meilleur moment ou mes followers actuels sont le plus actif.

Je vais avoir le plus de chance de pouvoir les engager à ce moment la.

Merci Instagram de nous donner de telles infos 🙏🏼

Les meilleures journées de la semaine ou vos abonnés sont actifs
🥱 Les insomniaques du Dimanche, une cible à privilégier sur Instagram

Prenez le temps d’analyser rapidement toutes ces données mais ne vous précipitez pas

Notez les simplement pour le moment.

Peut-être qu’il y à d’autres moments, jours et heures ou l’on va pouvoir toucher une nouvelle cible, de nouveaux followers sur d’autres continents ?

Que l’on va pouvoir attirer grâce à une bonne stratégie de hashtags par exemple.

Ou par la création de contenu vidéos Reels adapté à votre audience, dans d’autres langues ou pour un certains type de public.

On va continuer à explorer d’autres données et à la fin de cet article vous aurez plus de munitions pour programmer et planifier vos prochains posts Instagram

Calendrier des meilleures heures par semaine pour poster sur Instagram

Plusieurs entreprises de planification de posts Instagram ont l’habitude de publier des études annuelles qu’elles effectuent sur un panel de plusieurs milliers d’utilisateurs de leurs plateforme.

Je vous invite bien évidemment a les consulter pour vous faire une idée et avoir plusieurs éléments de comparaison.

Mais prenez tout de même ces données avec des pincettes.

Pour plusieurs raisons parmi lesquelles :

  1. Ce sont majoritairement des données effectuées sur le territoire Américain
  2. Ils ont un service à vous vendre 🙃 Donc ils ont tout intérêt de vous dire que la meilleure heure est de poster à 5h du matin et donc d’utiliser leur plateforme qui postera votre contenu automatiquement.
  3. Ils ne prennent pas en compte les Reels & les Videos. Ce qui représente pourtant désormais une grosse partie du contenu sur Instagram.
  4. Pas ou peu d’informations disponible sur des marchés spécifiques comme le très particulier marché français et Européen.

Donc je vous invite à prendre connaissance de ces données et de faire le tri en fonction 😉

Elles ont au moins le mérite d’exister et pourront surement vous aider.

Plusieurs outils de planification proposent des données (en anglais) de meilleur jour et heure pour poster sur Instagram.

Et ils ont plutôt intérêt de vous dire que les meilleurs moments sont très tôt le matin.

Parce qu’ils ont un produit à vous vendre…

Donc on va prendre tout ça avec de grosses pincettes bien françaises.

Vous en trouverez par la

tableau des meilleurs moments de la semaine quand poster sur Instagram
🧐 Samedi & Dimanche ? Ok, Interessant.

Analysons cette infographie. les meilleurs moments pour poster sur Instagram sont donc

  • Entre 9 heure du matin et 11 heure du matin
  • Le Lundi : 6 heure du matin & 11 heure du soir
  • le Mardi : 2 heure du matin & 9 heure du matin
  • le Mercredi : 7 heure du matin & 11 heure du soir
  • le Jeudi : 9 heure du matin & 7 heure du soir
  • le Vendredi : 5 heure du matin & 3 heure de l’après-midi
  • le Samedi : 11 heure du matin & 8 heure du soir
  • le Dimanche : 7 heure du matin & 4 heure de l’après-midi

Quel est le meilleur jour pour poster sur Instagram ?

Sans appel, les deux meilleurs jours pour poster sur Instagram sont

  1. le LUNDI
  2. le MERCREDI

Le premier jour de la semaine et avant le dernier jour qui précède le week-end seraient les jours les plus propices à un taux d’engagement excellent sur Instagram.

Donc les autres jours on ne post pas ? Pas du tout 😊 

Engagement global sur Instagram par jour et heures de la semaine

Le samedi aussi c’est pas mal du tout, la nuit mais l’étude ne le mentionne pas donc je vous le dit.

Cette étude de CoSchedule cherche à mettre en valeur les jours ou vos chances de performer seront meilleures. Si vous avez la possibilité de poster plusieurs jours ou bien même tous les jours, alors conservez vos posts les moins importants pour les jours ou les taux d’engagement sont les plus bas, comme le Dimanche par exemple.

A quelle heure faut-il poster sur Instagram ?

Maintenant que nous venons de découvrir les 2 meilleurs jours, à quelle heure faut-il poster ?

Le encore l’étude est sans appel :

  1. Entre 8h et 9h du matin
  2. à 17 heures
  3. 2 heures du matin (le Samedi)

Le meilleur moment de la journée pour poster sur Instagram est entre 8h et 9h du matin. C’est à ce moment que vous obtiendrez le plus d’engagement.

Éviter absolument la tranche horaire comprise entre 15h et 16h, c’est en effet le pire moment de la journée pour poster.

Une vidéo postée sur Instagram à 9 heures du matin générera jusqu’à 34% d’interactions de plus.

Astuce : Postez votre contenu en dehors des heures de travail.

Quand et à quel moment faut-il poster vos vidéos Reels sur Instagram pour obtenir plus d’engagement ?

Instagram Reels c’est aujourd’hui le moyen le plus simple d’obtenir de la portée organique et de rendre votre compte visible à une nouvelle audience.

Surtout si vous êtes sur Instagram depuis un long moment.

Si vous utilisez correctement vos Reels alors vous allez booster votre compte et construire de nouveau une audience et une communauté de qualité.

Alors vous vous demandez maintenant quel est donc le meilleur moment pour publier sur Instagram Reels ?

C’est un peu plus différent qu’avec les posts photos et images classiques.

Même si dans tous les cas vous voulez le poster et le partager dans votre feed au meilleur moment.

Les Reels sur Instagram n’ont pas vraiment de date de péremption à proprement parlé.

Je m’explique.

Vous constaterez que la plupart de vos publications photos n’attirent plus de nouvelles audiences après plusieurs jours / mois.

Elles sont moins « explorables » / « decouvrables » car vous avez entre temps surement postés d’autres images et votre contenu à donc été dilué.

Ce n’est pas le cas avec les Reels.

C’est même franchement différent.

Calendrier des heures quand poster Instagram Reels vidéo pour avoir le plus de portée organique
Les Reels de nuit sont utilisés pour leur portée « Internationale »

Après avoir posté et testé plusieurs scénarios et différents formats de Reels sur Instagram, il s’avère que la matinée (entre 9h et 11h) et le tout début de soirée (17H-19H) ont les meilleures opportunités en terme de vues.

Mais le plus important et le meilleur point à retenir, c’est que plusieurs Reels (parfois très basiques et pas franchement optimisés ou travaillés) continuent de réaliser plusieurs milliers de vues mensuelles supplémentaires et ce même après plusieurs mois.

Rien de viral ou de bien important sur le sujet de la vidéo d’ailleurs.

Ce qui signifie que Instagram reproposera ou proposera surement davantage de vos Reels à de nouvelles audiences jusqu’à que la plateforme en soit saturée.

Ça nous ramène au bon vieux temps d’Instagram ou il était simple d’obtenir de la portée du like et des commentaires à foison.

Mettez-vous à poster des Reels des maintenant et n’arrêtez pas.

Vous en sortirez gagnant.

À quelle heure et quel est le meilleur jour pour faire un Live / Direct sur Instagram ?

Contrairement aux meilleurs moment pour poster des images et des vidéos courtes qui ne requièrent au final que peu d’attention.

Proposer une session plus longue en direct c’est clairement autre chose.

Un contenu plus long, interactif, éducatif et qui doit vous intéresser pour que vous y participiez activement.

Meilleurs moments pour commencer un Live en direct sur Instagram

Je vous suggère de passer en direct sur votre compte Instagram

  • En semaine (du Lundi au Vendredi)
  • Entre 19h et 21h
  • Ou tenter la tranche du midi 12h/13h

Il est idéal de diffuser en direct lorsque la plupart des gens sont en pause déjeuner et après les heures de travail, car les membres du public ont tendance à se détendre et à se détendre en faisant défiler leur flux.

Après rien ne vous empêchent non plus de faire des lives Instagram le Weekend si votre business et votre emploi du temps le permet.

Plusieurs de nos clients eCommercant font des lives très suivis et qui fonctionnent très bien en terme de chiffre d’affaires le Samedi et surtout le Dimanche.

Les gens qui s’ennuient et ne font rien le weekend pendant ces temps de sont très nombreux.

La encore testez si vous le pouvez.

Ensuite fixez le rendez-vous de manière mensuelle ou hebdomadaire et communiquez dessus (lors de vos posts, stories, newsletter…) pour attirer toujours plus de monde.

Pensez au décalage horaire et aux fuseaux horaires des marchés que vous visez

Ça parait évident, c’est la base.

Mais nombreux sont les comptes à être gérés depuis l’étranger avec une clientèle sur un autre continent.

La encore il faut planifier au bon moment surtout si vous n’utilisez qu’un seul et même compte et pas un pour chaque pays.

Si tel est le cas vous allez devoir poster plus certains jours.

La il faudra faire attention à ne pas sur-poster, incluez donc cette option dans votre calendrier de postage.

C’est aussi un excellent moyen de faire des tests. Faites des posts la nuit en Anglais pour une clientèle basée aux USA, avec un contenu vidéo de qualité, sous-titrée et engageant.

Ça fonctionne très bien.

Quand poster sur Instagram quand on veut performer sur les marchés étrangers anglais / anglo-saxons ?

Selon un récent rapport de Fohr, qui a analysé 12 millions de publications Instagram, publiées dans plusieurs fuseaux horaires à travers le monde à partir de comptes allant de 100 à 1 million d’abonnés et plus, vous devez publier à ces moments pour obtenir le meilleur engagement.

Meilleurs moments pour poster sur Instagram par continent et fuseaux horaires

Londres, Los Angeles, New York, Sydney pour les exemples il s’agit d’une étude statistique très anglo-saxonne comme vous pouvez le constater.

Si votre clientèle est mondiale que votre activité de services ou de vente en ligne en modèle Direct-to-consumer qui s’adresse notamment au marché Anglais, américain et Australien, alors vous aurez les informations des meilleures heures de publication disponibles.

Encore beaucoup trop de comptes ne prennent pas la peine d’optimiser le timing de leur post Instagram

Instagram est destiné à être utilisé sur les mobiles, c’est sa fonction première.

La majorité d’entre eux sont davantage engagés pendant les heures de repos que pendant leur journée de travail.

Ce qui est un peu normal me direz-vous.

Sauf si vous êtes constamment sur votre téléphone, un peu comme nous, étant notre outil de travail. 📲

Pour récapituler donc : En général, les meilleurs moments pour poster sur Instagram sont le lundi et le jeudi, mais aussi le Samedi dans la nuit.

Le meilleur moment pour poster des vidéos sont 9 heures à 8 heures tous les jours.

Pensez « stories » avec la mention tous les jours pour bien pusher vos vidéos.

Pour ce qui est des ventes en ligne, peu ou pas de stats fiables pour les meilleurs jours et heures.

Alors finalement est-ce qu’il y à vraiment une heure meilleure qu’une autre pour poster sur Instagram en 2024.

Non, et c’est de moins en moins le cas.

Au pire des tranches d’heures à privilégier.

Ça oui.

Mais pour le reste, rien n’est figé.

En fonction de votre secteur d’activité, les résultats de taux d’engagements peuvent être différents.

Il s’agit ici de plusieurs études globales qui vous donneront une tendance.

Et encore, ils veulent surtout votre argent en vous disant qu’il faut poster à 4h du matin.

En utilisant leurs solutions de programmation dont vous n’avez pas finalement pas vraiment besoin.

Regardez surtout vos propres statistiques de publication en premier lieu.

Mais surtout gardez bien à l’esprit que c’est votre contenu qui fera la différence.

Enfin, le marché Français et européen ce n’est pas les Etats-Unis.

Les meilleurs créneaux pour poster sur Instagram en France sont le Lundi et le Mercredi.

Entre 7h et 8 heures du matin et à partir de 18h jusque tard dans la nuit pour les contenus les plus visuels.

L’outil statistiques d’Instagram est le meilleur outil gratuit qui propose le plus de données adaptés à votre compte.

Passez votre compte en mode créateur ou professionnel et rendez-vous ensuite dans le menu puis « Statistiques » puis « Total abonnés » puis « heures et jours ou vos abonnés sont les plus actifs »

Tous les jours de la semaine restent importants pour poster sur Instagram.

Il n’y à pas de mauvais jours.

Votre contenu reste « repostable » à l’infini, recyclez le et testez encore.

Le week-end est un moment différend ou vous pouvez tester de nouveaux formats par exemple et proposer du contenu original.

Utilisez ce temps pour programmer du contenu pour la semaine qui suit.

Mais surtout restez régulier.

Encore une fois, plusieurs études proposent de poster un Reels le Lundi ou le Mercredi aurait plus de chance de fonctionner.

Encore une fois il s’agit des meilleurs moments pour poster du contenu de toute sorte.

Essayez de poster vos Reels à différents moments de la journée.

Le début de soirée est favorable à la découverte de Reels.

Quand votre audience est la plus active et surtout la plus receptive.

Le contenu de type carousel et vidéo est le meilleur format de contenu pour expliquer et vulgariser un sujet.

À vous de bien choisir le format ou à créer le même en plusieurs formats et à le poster à différents moments de la journée sur Instagram

Tester et re-tester encore et toujours pour trouver les meilleurs heures et jours de publications sur Instagram

Pas de mystères, n’hésitez pas à tester plusieurs heures de la semaine, sur le long terme, si votre business le permet.

Les activités du week-end par exemple, en fonction de la saison ou des évènements climatiques, oui il s’agit aussi d’une variable en fonction du produit (ex : Bière l’été ou thé l’hiver).

Si dans votre cas vous observez d’autres bon moments pour poster sur Insta, allez-y partagez votre expérience dans les commentaires.

⏱️ Il est surtout temps d’aller créer du bon contenu.

Allez-y et bon courage.

Sources : INSG.CO – Instagram – Coschedule – Later – Sprout Social

Vaut-il mieux publier sur Instagram le soir ou le matin ?

Regardez vos statistiques. Puis testez. Publiez sur Instagram entre 19h et 22h30 du lundi au vendredi. Voyez l’engagement obtenu et les résultats moyens. Publiez le matin du contenu différent sur une plage horaire allant de 7h à 10h du matin et comparez vos résultats. Dans l’idéal essayez un mix de Reels / Videos ou Publication photo en alternance matin et soir, engagez-vous en Live le soir.

Quelle est la meilleure heure pour poster des Reels sur Instagram ?

Les Reels peuvent obtenir jusqu’à 300 % d’engagement en plus que les publications classiques Instagram (photos). Le meilleur moment pour publier des Reels est entre 9 h et 12 h, du lundi au jeudi. C’est la ou la portée à été la plus forte et les commentaires les plus fréquents.


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8 Commentaires
    • Bonjour Angélique. Comme indiqué au moment ou votre audience et la plus engagée en fonction de vos statistiques. Publiez aussi vos Reels au sein de votre feed ça aidera grandement le compte à se developper. Certains Reels continuent de trés bien fonctionner plusieurs semaines aprés leur publication. Oubliez l’heure et privilégiez la régularité. Bon courage 🙂

      Répondre
  1. Salut Gregory, merci beaucoup pour l’article ! J’aurais une question concernant les publications Instagram. Est-il plus pertinent de poster une photo une fois par jour entre 8h et 9h par exemple ou est-il plus judicieux de poster une photo durant les « meilleurs moments » (lundi et jeudi entre 8h et 9h puis à 17h et le samedi à 2h du mat’) et rien du tout en dehors de ces moments ? Dans le premier cas, on est à 7 photos/semaine et dans le deuxième à 6 (donc presque pareil niveau quantité de travail).
    Merci et à plus 🙃

    Répondre
    • Salut Alex. Tout dépend de ton secteur d’activité 🙂 As-tu testé plusieurs variantes sur un même jour. Ex: Plusieurs test tous les Lundi par exemple? Et comparer les résultats obtenus. Ce que je peux remarquer sur plusieurs comptes gérés = les « meilleurs moments » offrent plus de visibilité et d’opportunité

      « et rien du tout en dehors de ces moments ? » Il te reste les stories pour les moments les plus calmes 🙂

      Répondre
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